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它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种碳水化合物，及其丰富多彩的矿物，包含丰富多彩的钙、磷、铁，还含有胡罗卜素和多种多样维生素。 猕猴桃对维持身体健康，防病具备关键的功效。多食用猕猴桃能够 防止老年人骨质疏松症，抑止碳水化合物的堆积，进而预防心肌梗塞，还可改进心脏作用，预防心肌梗塞等，也可以对防癌具有一点儿功效。多食用猕猴桃，还能阻拦身体造成过多的过氧化物，避免老人斑的产生，减缓身体衰退。 冬季常吃猕猴桃能够 调整身体功能，增加抵抗力，填补身体必须的营养成分。合适的量：1-两个是能被身体充足消化吸收的量。合适时间段：不可以空腹服，进餐时间前后1-三个钟头吃都较为适合。 拓展材料： 猕猴桃的食用忌讳 1、猕猴桃和丝瓜 毁坏维生素C。丝瓜中含有维生素C溶解酶，这类酶能够 毁坏食材中的维生素C。为防止猕猴桃中的维生素C遭受毁坏，尽可能不必另外食用这二种食材。 2、猕猴桃和蛋白质食物 减少营养成分。猕猴桃内含有维生素C，小动物的肝部含有铜、铁低温等离子，这种电离可使食材中的维生素C空气氧化，进而减少需有的营养成分。 3、猕猴桃和牛乳 危害消化。由于维生素C易与乳制品中的蛋白凝固成块，不仅危害消化，还会继续让人出現肚胀、腹疼、拉肚子，因此食用富维生素C的猕猴桃后，一定不必立刻喝纯牛奶或吃别的奶制品。 [12] 4、猕猴桃和虾 猕猴桃和虾一起吃会导致中毒了。 5、猕猴桃和大闸蟹 可致中毒了。蟹含有五价砷的化学物质，原本对身体没害，但若和含有丰富多彩维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相逢，使五价砷转换为三价砷，即含有毒的毒药。若长期性一起食用，伴随着有害物质的累积，能致筋挛、恶心想吐等食物中毒症状。 6、猕猴桃和萝卜 引起甲状腺结节。猕猴桃不可以和萝卜一起吃，一起食用可引起甲状腺结节。 7、猕猴桃和红萝卜 减少营养成分。猕猴桃含有丰富多彩的维生素C，红萝卜含有一种能够 毁坏维生素C的维生素C酵酶化学物质。若二者另外食用，会减少分别原来的营养成分。 参考文献来源于：央视—冬天吃猕猴桃红心柚的美容护肤作用 参考文献来源于；百科—猕猴桃...
猕猴桃别称：毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛梨、弥猴梨、雨子、毛木果、布冬（贵州省民俗）、阳桃、羊桃、小狐狸桃、几维果与猕猴桃（我国醋栗[2] [3]）等。 弥猴梨表皮除含有丰富多彩阿拉伯胶，可减少血中碳水化合物，更包括弥猴梨中百分之八十的营养成分，因而食用其表皮为最好地挑选。弥猴梨中所含化学纤维，有三分之一是阿拉伯胶，非常是皮和瓜瓤触碰一部分。阿拉伯胶可减少血中碳水化合物浓度值，防止心脑血管疾病。 猕猴桃被觉得是营养成分相对密度最大的新鲜水果，每日吃二颗猕猴桃，可填补人体中的优质蛋白质，提高身体对食材的吸收能力，提高睡眠质量质量。猕猴桃中的味酸，能推动胃肠臑动，降低肠胃胀气，提高睡眠质量情况。猕猴桃有丰富多彩的维生素C，一颗猕猴桃含的维生素C就会有87mg，且瓜瓤中灰黑色颗粒物一部分，有丰富多彩的维生素E，能够 避免产生黄斑部变病。且猕猴桃属低热量低热量水果，也有丰富多彩的叶酸片、膳食纤维素、低钠高钾等。猕猴桃中常含的精氨酸能协助伤口修复，并有治阳痿的功效。猕猴桃中含有多种多样碳水化合物，像麸氨酸及精氨酸这二种碳水化合物可做为头部神经传导化学物质、可推动儿童生长激素代谢。猕猴桃被觉得是营养成分相对密度最大的新鲜水果，每日吃二颗猕猴桃，可填补人体中的优质蛋白质，提高身体对食材的吸收能力，提高睡眠质量质量。猕猴桃中的味酸，能推动胃肠臑动，降低肠胃胀气，提高睡眠质量情况。猕猴桃有丰富多彩的维生素C，一颗猕猴桃含的维生素C就会有87mg，且瓜瓤中灰黑色颗粒物一部分，有丰富多彩的维生素E，能够 避免产生黄斑部变病。且猕猴桃属低热量低热量水果，也有丰富多彩的叶酸片、膳食纤维素、低钠高钾等。猕猴桃中常含的精氨酸能协助伤口修复，并有治阳痿的功效。猕猴桃中含有多种多样碳水化合物，像麸氨酸及精氨酸这两奇种碳水化合物可做为头部神经传导化学物质、可推动儿童生长激素代谢。被觉得是营养成分相对密度最大的新鲜水果，每日吃二颗猕猴桃，可填补人体中的优质蛋白质，提高身体对食材的吸收能力，提高睡眠质量质量。猕猴桃中的味酸，能推动胃肠臑动，降低肠胃胀气，提高睡眠质量情况。猕猴桃有丰富多彩的维生素C，一颗猕猴桃含的维生素C就会有87mg，且瓜瓤中灰黑色颗粒物一部分，有丰富多彩的维生素E，能够 避免产生黄斑部变病。且猕猴桃属低热量低热量水果，也有丰富多彩的叶酸片、膳食纤维素、低钠高钾等。猕猴桃中常含的精氨酸能协助伤口修复，并有治阳痿的功效。猕猴桃中含有多种多样碳水化合物，像麸氨酸及精氨酸这二种碳水化合物可做为头部神经传导化学物质、可推动儿童生长激素代谢。被觉得是营养成分相对密度最大的新鲜水果，每日吃二颗猕猴桃，可填补人体中的优质蛋白质，提高身体对食材的吸收能力，提高睡眠质量质量。猕猴桃中的味酸，能推动胃肠臑动，降低肠胃胀气，提高睡眠质量情况。猕猴桃有丰富多彩的维生素C，一颗猕猴桃含的维生素C就会有87mg，且瓜瓤中灰黑色颗粒物一部分，有丰富多彩的维生素E，能够 避免产生黄斑部变病。且猕猴桃属低热量低热量水果，也有丰富多彩的叶酸片、膳食纤维素、低钠高钾等。猕猴桃中常含的精氨酸能协助伤口修复，并有治阳痿的功效。猕猴桃含有多种多样碳水化合物，像麸氨酸及精氨酸这二种碳水化合物可做为头部神经传导化学物质、可推动儿童生长激素代谢。 猕猴桃是一种营养成分非常高的新鲜水果，其可溶性固体物质含量为14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种碳水化合物，含有丰富多彩的矿物，每100克瓜瓤含钙量27mg，磷26mg，铁1.2mg，还含有胡罗卜素和多种多样维生素，在其中维生素C的含量达100毫克（每豪克瓜瓤中）之上，有的种类达到300mg之上，是柑橘的5--10倍，iPhone等新鲜水果的15--30倍，因此当今世界被称作“水果中的王者”。 因为猕猴桃营养成分全方位、丰富多彩，含有一些身体不能缺乏的关键化学物质，因而，对维持身体健康，防病具备关键的功效。多食用猕猴桃能够 防止老年人骨质疏松症；抑止碳水化合物在主动脉内腔的堆积，进而预防心肌梗塞；可改进心脏作用，预防心肌梗塞等。在防癌层面，具备抑止肠胃内亚硝酸对机构的化学诱变功效。一些癌患者食用猕猴桃后，能够 缓解食欲不振和恶病质，还能够缓解患者作X线直射和放疗中造成的负作用或毒副作用反映。多食用猕猴桃，还具备阻拦身体造成过多的过氧化物，避免老人斑的产生，减缓身体衰退。 全世界消耗量较大 的前26种水果中，猕猴桃更为丰富多彩全方位。猕猴桃果子中的Vc、Mg及营养元素含量最大，而且是保持心血管健康的关键营养元素。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃因为较香焦及柑橘含有大量的钾而稳居第一。 猕猴桃的Vc量及食用甲基纤维素含量做到了出色规范，另外，猕猴桃中的Ve及Vk含量被列入优质，猕猴桃人体脂肪含量低且无碳水化合物。与其他新鲜水果不一样的是猕猴桃含有开阔的营养元素，大部分新鲜水果含有一、二种营养元素，可是每一个猕猴桃可出示8%DV叶酸片，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁与生素B维6,2%DV磷和Va及其其他维生素和矿物。 猕猴桃汁能抑制黑素瘤和皮肤病的产生；猕猴桃果子中含有精氨酸，心脏病学家发觉它可改进血夜流动性和阻拦了动静脉中血栓的形成；猕猴桃在纯天然抗氧化剂含量层面居第四；叶黄素，是猕猴桃中发觉的一种关键的植化成份，与预防前列腺肿瘤和肝癌相关；猕猴桃是小有的成熟时含有叶绿素的新鲜水果之一。 【功效与作用】功效与作用： 果：调变行气，生津解渴燥，退热除...
